治療開始から１年したよ。長いよ～～～

歯ぎしりOL、ブログはじめてみたもののまったくもって更新せずに本当すみませんでした。

なんかいろいろありまして、仕事も含めてうまくいっているとは言いがたいは言いがたいですし、周囲の理解と無理解もトントンくらいで存在しますが、うまくいくやり方はなくはないぞ、探すぞ、トントンなだけいいじゃ～～ん、いざとなればどうしたって生きてはいけるぜ、というわりと気楽な気持ちで生きております。

わたしのような人間が社会をなめくさっていても生きていけるような社会であってほしい。そういう風になるとよい。

そんなわけで、発達障害治療を始めて、１年が経過しました。

初期こそストラテラの副作用と戦ったり、感情が治療前より不安定になったりしましたが、結局ストラテラ以外に投与された睡眠薬も抗不安薬もほぼ使うことなく、明るく元気なメンヘラとして生きています。睡眠薬と抗不安薬、投与されただけで安心しちゃって、結局大丈夫になってしまう程度にはお気楽極楽メンタルでした。

特性を理解して特性を生かしたやり方を使う、という、ところに終始するなあ、というのが一年治療してみて得た感想です。
私の場合は理論にあてはめていくことでいろんな対応が効くので、 事象としての正しさは数字と先人から導き出すことで担保し、直感は直感として、思いつきは思いつきとして大事にする。
その両立ができるようになるために、本は読み続けるし、勉強は続けるし、あらゆることを面白がること。これは心がけて生きたいと思っています。
ケーススタディをたくさん持つためにも、トライ＆エラーの繰り返しをすることに変わりはない。
理解すれば早いので、理解のスピードアップをすることも必要。
しかしながら、やり方さえ合っていればできないことはないのでは、と思っています。

その意味では、治療前よりは絶望を感じてないかなあ。
ツールを使う、考え方を変える、やり方を変える、タイミングを変える、たくさんやりようはある。
その中から、「できるようになるやり方」を見つけていくことが大事なんだなって気持ちです。

そのためには、目が悪い人間がめがねをかけて初めて、ｸﾘｱになった視界を知るように、補助輪をつけて自転車に乗れることはどういうことかを知るように、「できるという状態がどういうことかわかる」ところから始まる気がしています。
その状態にしていくためにどう動くか、どんなやり方をするか、それを見つけるためにも治療は必要であると思う。できる、がわかんないとわりとどうしようもないところすげーありました。
また、それは、現状を知り、対策を与え、現状の管理を行う、マネジメントの観点でもあると思う。
結局のところ、治療は自己マネジメントなのかな、と思った次第。
自分の特性を知って、自分という生き物を乗りこなせれば、結局のところ何とかなるかも、というきもち。
そんなわけで、足りない部分を補って標準化するのは薬による治療に任せて、突出してる部分はグイグイ伸ばすと、わりと最強なんじゃねえかな、ということも考えています。

そんで、30年間これが生きづらいって言われる事象で、自分の頭と体に並以上の負荷がかかってることすらわかってないまま生きてきてたせいで、異常に体力がついてしまいました。気力だけ弱かったしメンタル弱かったんですが、なんかそこは、治療を受け始めたおかげで、私は感受性が脳みそのせいでやたらと強いからこれはたいしたことないのにダメージ受けてるだけかも、って思えるようになりました。急に最近メンタルがタフネスになってきており、世間の全部にざまあみろプップ～～って言いたい程度には嫌なやつになりました。

元気があれば何でもできる、を地で行っている感めっちゃある。
この調子でグイグイいきます。

今まで私を苦しめてきた世界の全部に、親指を下げるんじゃなく、親指を立ててドヤ顔したい。

そんな夢すら出てきたのは、診断受けてからなので、女３０にしてまだまだいけるで、というきもち。

ドントトラストオーバーサーティーには、まだまだしばらくなれんなあ。

これからの人生のほうがよっぽど真実味にあふれている気がするよ。

乙女もすなるインスタグラムというものを

始めてみました〜〜！！！

https://instagram.com/p/BPSBtw-Bf9X/

すっげえな立ち食いそば屋の肉うどんがこんなにフォトジェニックに。

フィルターの力すっげえな。

これもひとつのメディアリテラシーの形だな。

仕事で会社のインスタやることになりまして、そのためのお勉強として始めてみましたがめし日記兼料理メモとしてはすごくいいですね…使いますね…

スキンケアが雑。

師走！年の瀬！大忙し！の波に揉まれていたら年が明けていました。

あけましておめでとうございます。

なんとか生きてます。

OL田中です。

書きたいこと溜まりに溜まって結局何も書いてないのアホかなって思ったので、とりあえず備忘録として使ってみようと思いました。

ドラッグストアやら百貨店やらで毎度わたしがアワアワする美容の話をとりあえず。とりあえずスキンケアの話を。

スキンケアなんて言うとさぞかしちゃんとしとるんやろというニュアンスが出ますが、限界まで手を抜く方法しか考えていません。

店員さんにダッシュで殴られそうな使い方ではありますがこの方にわたしの皮膚を一任しております。

Laline JAPAN Online Shop / ボディソフレ350g http://www.laline.jp/shop/products/detail.php?product_id=1906

こないだ店員さんにフワッと、顔に使えますかって聞いたら、首から下用ですね〜〜ってフワッと優しく訂正されました。

しかしながら今んとこ顔体全部にそのまま使ってますけどトラブルありません…強靭な肌でよかったです…

びびるくらい減らない。めちゃめちゃ伸びがよくてわりと引いてる。ありがとうラリン。

本当言うとちゃんと顔と体と分けてケアしたいのが本音なんですけど、そもそもわたしすっっっごいお風呂好きじゃなくて、すっっっごいがんばってお風呂はいって上がって、すっっっごいがんばって髪まで乾かしたあとに、化粧水と乳液が二本並んでて両方つけるモチベーション全然残ってないゴミぶりなわけでね。

ゴミはゴミなりに、できることから着実にがんばろう、とやってみた結果、あまり無理がありません。

これでハードル下げたおかげで、お風呂も結構ためらわず入れるようになりました。

常識につかまらず、自分にとってたいへんじゃないライン、差し支えない範囲を探っていくのは、わりと楽しくて、生きていくのが楽になってく感じがします。

とはいえ、たまにはがんばれる日もあるので。

そのときは無印の化粧水と乳液使ってます。

使い分けもだいじ。

無印の何がすばらしいって深夜でもファミマに行けば買えるところですよ…

本当めちゃめちゃ美人の友達が、スーパーで売ってる300円くらいの化粧水とメンソレータムとオロナインだけでスキンケアしてるの聞いてから、わりとマジで高級化粧品信用してないところがあります。

彼女の美貌を作っているのはまぎれもなく、ストレスのない生活と、たっぷりの睡眠と、清潔な環境と、わりとちゃんとした食事です。

うちのおかんちゃんもな、きちんとしてないって思い込んだりするストレスがあるのほんとよくないって言ってた。

おかんちゃん、エステティシャンなので、やたら説得力ある。

無理なくきれいになりたいなあ。

 できる範囲で。

まわりに惑わされず。

できる範囲ながらきちんと。

ブログはじめました。

都内在住、平凡なOLだったはずの田中。
30歳の誕生日を前に、ある日突然、発達障害の診断を受けて…！？

田中と申します。

普通に社会人してたんですけど、勤務時の注意欠陥の症状がひどく、もしやと思い心療内科を受診したところビンゴでした。
ADHDのうち、注意欠陥が優勢のADDタイプとして医師の診断を受けました。

 
ストラテラの投薬による治療中。仕事はそのまま続けています。
治療の一環のなかで、やったこと読んだ本買ったもの、考えていることなどをまとめるための備忘録です。

普通とか、常識とか、暗黙の了解とか、空気とかがうずまいたふわっとした社会に歯ぎしりしながら生きてきました。

これが、生きづらい、と呼ばれる状況なのだと、診断を受けて初めて知りました。

私を苦しめるふわっとしたやつらを明文化、構造化して、生きやすくなったろうやんけ、という趣旨で、いろんな本を読んだり、ツールを使ってみたり、生活改善に取り組んでいます。

書きとめとかないとすぐ忘れてしまうのもこの病気の大きな特徴です。

治療記として、ツイッターで書いてもいましたし現在も書いておりますが、まとめて見れないのめんどくせえな、と思ってブログも作ってみた形です。

診断の経緯や流れ、症状に対しての対策、同じような診断を受けた方も、受けていないながらも似たような事象に悩んでいる方も、生活をやりやすくするための参考にしていただけそうな部分があれば、と思って記録を公開しています。

個人の備忘録ではありますが、わずかなりとも、何かの参考になればこれ以上の幸福はありません。

歯ぎしりや、涙や、辛い気持ちが、少しでも減るヒントになりますようにと願うばかりです。

雑記ばかりではありますが、これからよろしくお願いします。